光盘一《学会做妻子，学会做丈夫》（上）
一、乔·S·普兰斯基的调查显示：5% 的人为自己的婚姻十分满意，15%的人认为说不清楚，
80%左右的人表示想变更婚姻
二、为什么家庭婚姻角色扮演失败
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光盘二《学会做妻子，学会做丈夫》（下）
三、丈夫的角色
1、 传统的观念：男主外，女主内
2、 现代科学合理的观念：男人内外兼主，以外为重
3、 愉快地尽丈夫的两个责任：性和情感
四、妻子的角色——三“不”
1、 不逞强
2、 不唠叨
3、 不要贬低自己的丈夫
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光盘三《了解对方需要用心灵》
一、夫妻是最亲密的敌人
二、男女的差异
1、 男女表达语言和理解语言不同
2、 男女对时间的感觉能力有差异
3、 男女对秩序的感觉和要求不一样
4、 女人喜欢购物，男人喜欢赚钱、思考
5、 男人偏重性，女人偏重情
6、 女性受其内在生物因素影响极大
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光盘四《掌握沟通技巧》
一、什么是沟通
二、沟通的不同分类
1、 有知觉沟通和无知觉沟通
2、 建设性沟通和消极的破坏性的沟通
三、建设性沟通的前提
1、 了解对方的需要和理解水平
2、 方式方法巧妙 ，易于表达拟定意思
3、 真诚而善意
4、 沟通要适时
5、 空间要合适
6、 目的要明确
7、 身份要平等
8、 方法要讲究
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光盘五《和谐的性生活可以培养》
一、性是婚姻的基础
二、不和谐的夫妻性生活包括
1、 纵欲
2、 性疾病
3、 性无能
4、 长时间不过性生活
5、 性行为不和谐造成痛苦
6、 性虐待及婚外性行为
三、增进性爱的十条原则
1、 对象要专一，要有一个焦点
2、 性爱有张有弛
3、 要投入爱和激情
4、 要有前戏和后戏
5、 自然放松，不人为压抑和做作
6、 行为方式为二人所喜欢
7、 四不：不操之过急，不精疲力竭，不借酒耍威风，不苛求对方
8、 要借助想象力，同步进入高潮
9、 要了解对方性反应特点
10、要注意性安全
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光盘六《如何管理情绪，维持平静的气氛》
一、婚姻中战争比什么都可怕
二、为什么要吵
三、婚姻战争中的四种特定方式
1、 升级
2、 价值否定
3、 撤退和躲避
4、 负面理解
四、处理方式
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光盘七《外遇可以预防》
一、国内离婚率日益趋高
二、离婚利弊论
三、外遇的类型
1、 寻爱型
2、 寻性型
3、 逃避型
4、 疾病型
四、外遇的原因
1、 婚前婚后一个样
2、 婚后未发展
3、 生理和精神上未满足
五、预防外遇的关键
1、 给他信任和肯定
2、 给他关怀和自由
3、 不能没有自己
4、 不逞强、操纵，争高低
5、 重视性
6、 对他的老人好
7、 给她安全感
8、 重视她的情感需要
9、 给她新奇
10、在外人面前赞美她
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光盘八《当对方有了越轨行为》
一、怎么知道他有外遇
二、外遇误区
1、“他好色，品质不好”
2、“他不爱我了，我们的婚姻完了”
3、“我一定能打败那个狐狸精”
三、绝对不可以做的5件事
1、 下通牒
2、 扩大到次级系统或其他范畴
3、 找他的情人算账、讨公道
4、 用外遇来报复
5、 赶对方出门
四、绝对要做的事
6、 先反省自己，并将自己的问题诚实告诉对方
7、 和他一块讨论他外遇的问题
8、 给对方充分的时间
9、 给对方充分的关怀，并保持独立
10、让自己更性感一点
11、保持基本的自尊
12、讨论你们的未来
13、表达完全宽恕他，不旧怨重提
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光盘九《如何协调教育孩子的方式》
一、为什么要协调
1、 很多家庭矛盾和婚姻矛盾是教育孩子问题引起的
2、 子女与父母存在心理上的动力关系
3、 子女是否健康发展反映出婚姻的健康水平
二、最佳的家庭教育模式
1、 父、母、子女三者间的等距离关系
2、 父亲严厉、宽容，有责任感，母亲温良，道德感强
三、最糟糕的家庭教育模式
四、建议
1、 切勿呵护太多，替代太多，给与太多
2、 强调亲自关系，不要强调他成为什么
3、 重视伦理素养和身体
4、 当孩子犯错和学习不如意之后
5、 培养孩子的自信心及自律能力
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光盘十《爱人发脾气怎么办》
一、低位坐下
二、反馈式倾听
三、重复对方的话
四、拥抱一会儿
五、告诉对方生气会伤身体（如果对方是女的，则告诉对方生气使人变老。）
六、认真处理
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光盘十一《如何调控爱人的行为》
一、行为心理学强化理论
强化：当对象行为符合我的愿望时，给予对象喜欢的东西或移去对象不喜欢的东西，使对象行为趋于重复。
惩罚：当对象行为不符合我的愿望时，给予对象讨厌的东西或移去对象喜欢的东西，使对象行为趋于消失。
（一）不断给予对象强化或惩罚，对象行为会与我方愿望趋向一致
（二）强化和惩罚的手段与方法要多元化
（三）强化和惩罚交替使用
（四）强化与惩罚立刻使用
二、中外对爱人的强化举例
1、 拥抱和亲吻
2、 甜蜜的赞扬语言
3、 告诉对方梦见他(她)了
4、 买一束花送对方
5、 为对方亲手做一件东西
6、 发个短信，说想他(她)了
7、 亲手写一封情书
8、 买件礼物送给他(她)
9、 到报纸上登个感谢小广告
10、旧歌新词翻唱
11、一起去公园种一棵树
12、为他(她)祈福
13、亲手做个菜
14、为他(她)在电台点首歌
15、把他(她)的相片做成标准像挂在办公室
16、以对方的名字命名公司大楼
17、以对方的名字命名工作计划
18、以对方的名字命名捐赠计划
19、写书时，在前页申明感谢他(她)
20、叫小孩代为谢谢
21、请和尚代为祈福
22、显示十分高兴
23、对方生日时，给对方母亲写封感谢信，感谢她培养了一个好儿子(女儿)
24、讲个笑话给对方听
三、中外对爱人的惩罚举例
1、 告诉她脸上有皱纹了，原因就是和不良行为有关
2、 把自己立刻关进厕所，动作要夸张些
3、 立刻出门半小时
4、 穿着外出的衣服(例如工作服)上床
5、 告诉对方“我病了”
6、 故意蓬头垢面一天
7、 写一封字特别大、页数特别多的信，告诉对方我很伤心
8、 流眼泪
9、 半夜突然起来，告诉对方又梦到了对方的不良行为
10、写信告诉对方父母
11、一天多次发短信说“我很难过”
12、重复多次认错，直到对方担心
13、少吃一顿饭，但要装样子坐在桌子上吃两口
14、短暂地假装发怒(不可真怒)
15、把一本书或报纸摔到地上(勿摔贵重物品)
16、烧一次全是汤的晚饭或其他怪异的晚饭，然后告诉对方我很难过
17、睡在地板上半小时
18、回父母家住几天(但每天要有电话联系)
四、案例：戒酒
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